Nový kurz sebeobrany pro seniory a ženy v Mattoni Aréně – Hale míčových sportů
Od října 2025 startuje každý pátek v Mattoni Aréně v Karlových Varech kurz sebeobrany určený primárně pro seniory starší 60 let a ženy všech věkových kategorií. Kurz je zdarma, trvá 90 minut (od 8:00 do 9:30) a probíhá vždy v pátek v 13 výukových blocích v Hale míčových sportů.
Co se naučíte?
• Základní techniky sebeobrany: postoje, pohyby, údery, kopy a bloky inspirované karate.
• Obranu proti různým typům útoku: úchop za ruku, oděv, škrcení, obejmutí nebo útok nožem.
• Právní minimum: zásady nutné obrany.
• Taktiku a využití běžných předmětů pro sebeochranu.
• Filozofii „UTEČ, SKRYJ SE, BOJUJ!“.
Cvičení je zaměřeno na praxi ve dvojicích s důrazem na bezpečnost a ohled na zdravotní stav a věk účastníků. Z nutného vybavení stačí pouze vhodné sportovní oblečení a měkká obuv.
Kdo kurz vede?
Kurz vede zkušený instruktor Petr Hahn, držitel 1. stupně černého pásu v karate s více než 8 lety zkušeností s výukou sebeobrany pro seniory a ženy.
Přijďte se naučit, jak se bránit!
Pro další informace a přihlášky se neváhejte obracet na:
Vladislav Dolínek, dolinek@kvarena.cz, tel.: 604 167 614.
